Geri santykiai šeimoje: kaip juos sukurti

Kodėl šeimos santykiai yra svarbūs

Geri santykiai šeimoje yra malonus dėl jų pačių - tiesiog gera būti šiltos ir mylinčios šeimos dalimi.

Bet geri santykiai šeimoje yra svarbu dėl daugybės kitų priežasčių taip pat. Jie:

• priversti vaikus jaustis saugiais ir mylimais, o tai padeda jų smegenims vystytis
• gali padėti įveikti vaikų valgymo, miego, mokymosi ir elgesio sunkumus
• palengvinkite jūsų šeimos nariams problemų ir konfliktų sprendimą
• Padėkite jums ir jūsų vaikams gerbti nuomonių skirtumus, nes jūsų vaikai įgyja daugiau savarankiškumo
• suteikti vaikams įgūdžių, reikalingų užmegzti sveikus ryšius.

Štai kodėl visada verta pažvelgti į santykius, kuriuos dalijatės su vaikais ir kitais šeimos nariais, ir galvoti apie tai, kaip galėtumėte juos pagerinti.

mano vaikas mokykloje neturi draugu

Būdamas tėvu, jūs darote viską, ką galite savo vaikams, tikriausiai, kai žongliruojate darbu, draugais, namų ūkio tvarkymu ir dar daugiau. Tačiau net ir užimtiems tėvams yra daugybė nesudėtingų dalykų, kuriuos galite padaryti kurdami gerus šeimos santykius.

Geri šeimos santykiai yra svarbi stiprių šeimų dalis. Stiprios šeimos auga iš meilės, saugumo, bendravimo, ryšio - ir keletas taisyklių ir rutinų.

Kokybiškas laikas ir santykiai šeimoje

Kokybiškas šeimos laikas gali vykti bet kur. Tai reiškia, kaip maksimaliai praleisti laiką, kurį praleidžiate kartu. Stai keleta būdų, kaip padaryti kokybišką laiką jūsų šeimoje:

• Naudokite kasdienį laiką kartu, kad galėtumėte pasikalbėti ir pasijuokti. Pavyzdžiui, šeimos valgymas ir kelionės automobiliu gali būti puikus laikas pasivyti dieną.
• Palaikykite individualius pokalbius su kiekvienu šeimos nariu atskirai. Gali praeiti vos penkios minutės, kol kiekvienas vaikas eina miegoti.
• Atidėkite laiką su savo partneriu, jei jį turite. Gali būti gera mintis paaiškinti savo vaikams, kad santykiams su partneriu naudinga leisti šį kokybišką laiką kartu.
• Darykite įprastus, linksmus dalykus kartu su šeima. Tai gali būti taip paprasta, kaip šeimos futbolo žaidimas vietiniame parke šeštadieniais arba šeimos stalo žaidimų vakaras kiekvieną savaitę.
• Kartu priimkite sprendimus, ką daryti dėl ypatingų renginių, tokių kaip gimtadieniai. Net maži vaikai gali būti šių sprendimų dalis.

Teigiamas bendravimas ir santykiai šeimoje

Teigiamas bendravimas reiškia, kad laikas klausytis vienas kito, klausytis be sprendimo ir būti atviram išreikšti savo mintis ir jausmus. Kai šeimoje bendraujate teigiamai, tai padeda visiems jaustis suprastiems, gerbiamiems ir vertinamiems, o tai sustiprina jūsų santykius.

Išbandykite šiuos pozityvios komunikacijos idėjos sustiprinti savo šeimos ryšius:

• Kai jūsų vaikas ar partneris nori pasikalbėti, sustabdykite tai, ką darote, ir klausykite atidžiai. Duokite žmonėms laiko išsakyti savo požiūrį ar jausmus. Bet kartais gali tekti paisyti jų poreikio nesikalbėti - ypač jei jie yra paaugliai.
• Būk atviras kalbėdamas apie sunkius dalykus, pavyzdžiui, prisipažinimą dėl klaidų, ir apie visus jausmus, įskaitant pyktį, džiaugsmą, nusivylimą, baimę ir nerimą. Tiesiog nepamirškite, kad kalbėjimas apie pyktį skiriasi nuo pykčio.
• Būkite pasirengę spontaniškiems pokalbiams. Pvz., Jaunesniems vaikams dažnai patinka kalbėti apie savo jausmus, kai jie maudosi vonioje ar eidami miegoti.
• Suplanuokite sunkius pokalbius, ypač su paaugliais. Pavyzdžiui, seksas, narkotikai, alkoholis, akademiniai sunkumai ir pinigai yra temos, apie kurias šeimoms gali būti sunku kalbėti. Tai padeda apmąstyti savo jausmus ir vertybes prieš pradedant šias temas.
• Padrąsinkite vaikus ir partnerį pagyrimais. Pvz., „Didelė pagalba, kai atvežate šiukšliadėžes neprašydami, Leo. Dėkoju!'.
• Parodykite vertinimą, meilę ir padrąsinimą žodžiais ir meile. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti „myliu tave“ savo vaikams kiekvieną vakarą, kai jie eina miegoti.

Teigiamas neverbalinis bendravimas
Ne visas bendravimas vyksta žodžiais, todėl svarbu atkreipti dėmesį į jausmus, kuriuos jūsų vaikai ir partneris išreiškia neverbališkai. Pvz., Jūsų paauglys vaikas gali nenorėti su jumis kalbėtis, bet kartais vis tiek gali ieškoti paguodos paguodos!

bendrosios praktikos gydytojas

Taip pat svarbu žinoti apie jūsų neverbalines žinutes. Pavyzdžiui, apkabinimai, bučiniai ir kontaktas su akimis siunčia žinutę, kad norite būti šalia savo vaiko. Bet niūrus balso tonas ar įniršis, kai ką nors darote kartu, gali siųsti žinutę, kad nenorite ten būti.

Komandinis darbas ir šeimos santykiai

Kai jūsų šeima dirba kaip komanda, visi jaučiasi palaikomi ir gali prisidėti. Dirbti komandoje yra lengviau, kai visi supranta, kur stovi, todėl padeda turėti aiškių lūkesčių, ribų.

labirinto bėgiko įvertinimas

Galite paskatinti komandinį darbą šiais būdais:

• Dalinkitės namų ruošos darbais. Net labai mažiems vaikams patinka priklausymo jausmas, atsirandantis prisidedant - bent jau bent kartais!
• Įtraukite vaikus į sprendimus, susijusius su veikla šeimoje, taisyklėmis ir atostogomis. Suteikite galimybę visiems pasakyti savo nuomonę, įskaitant mažus vaikus. Šeimos susitikimai gali būti geras būdas tai padaryti.
• Leiskite vaikams patiems priimti kai kuriuos sprendimus. Priimami sprendimai priklausys nuo jūsų vaikų sugebėjimų ir brandos bei jūsų nustatytų ribų. Pvz., Galite leisti dvylikos metų vaikui nuspręsti, ar eiti namo iš mokyklos, ar važiuoti dviračiu.
• Sukurkite šeimos taisykles, kuriose aiškiai nurodoma, kaip jūsų šeima nori rūpintis ir elgtis su jos nariais. Pavyzdžiui, „Savo šeimoje mes pagarbiai kalbamės vieni su kitais“. Tokios taisyklės padeda visiems geriau susitvarkyti ir palengvina šeimos gyvenimą.
• Dirbkite kartu spręsdami problemas. Tai reiškia, kad reikia klausytis ir ramiai mąstyti, svarstyti galimybes, gerbti kitų žmonių nuomones, ieškoti konstruktyvių sprendimų ir dirbti siekiant kompromisų.

Vertinimas vienas už kitą ir santykiai šeimoje

Gerų tarpusavio santykių pagrindas yra vienas kito vertinimas. Tai galite padaryti keliais būdais:

• Pasidomėkite vienas kito gyvenimu. Pavyzdžiui, skirkite laiko nueiti į vienas kito sporto renginius, dramos spektaklius, meno pasirodymus ir panašiai.
• Įtraukite visus į pokalbį, kai kalbate apie dienos įvykius. Pvz., „Kas tau buvo akcentas šiandien, Izzy?“.
• Dalinkitės šeimos istorijomis ir prisiminimais. Tai gali padėti vaikams įvertinti tai, kas nėra akivaizdu ar kuriuos jie pamiršo - pavyzdžiui, mamos sportiniai laimėjimai, kai ji buvo jaunesnė, arba tai, kaip didžioji sesuo padėjo prižiūrėti jauniausią vaiką jam gimus.
• Pripažinkite vienas kito skirtumus, talentus ir sugebėjimus ir pasinaudokite vienas kito stiprybėmis. Pvz., Jei giriate ir dėkojate savo paaugliui vaikui už tai, kad jis klauso jaunesniojo brolio ir seserio skaitymo, jis pradės save vertinti kaip paslaugų ir rūpestingą.