Higiena: paaugliai ir paaugliai

Padeda paaugliams ir paaugliams susikurti asmeninės higienos įpročius

Kai vaikas buvo jaunesnis, išmokėte jos geros higienos pagrindų - plauti rankas, uždengti burną, kai kosulys, ir reguliariai maudytis ar duše. Bent jau jūs turėjote padėti jai valyti ir valyti dantis.

Paauglystė yra metas remtis šiais pagrindais. Tai laikas, kai besikeičiantis jūsų vaiko kūnas reiškia, kad reikės pakeisti ir jo asmeninę higieną - pavyzdžiui, jis turės pradėti naudoti dezodorantą. Kaip ir tada, kai jis buvo jaunesnis, jums gali tekti padėti jam pradėti.

Geri higienos įpročiai vaikystėje yra puikus geros higienos pagrindas paauglystėje. O jei užmegzsi atvirą ir nuoširdų bendravimą su savo vaiku, tai bus lengviau kalbėti apie paauglystėje kylančias asmeninės higienos problemas.

beatrix poterio filmas

Kodėl svarbi asmeninė higiena?

Švarumas yra svarbi sveiko gyvenimo dalis. Pavyzdžiui, paprastas rankų plovimas prieš valgant ir po tualeto yra įrodytas ir efektyvus būdas kovoti su mikrobais ir išvengti ligų.

Būti švariems taip pat yra svarbi paauglių pasitikėjimo savimi dalis. Jei jūsų vaiko kūnas ir kvėpavimas kvepia, jos drabužiai yra švarūs, be to, ji laikosi pagrindinės asmens higienos, tai gali padėti jaustis patogiai su kitais žmonėmis.

Padėti savo vaikui susitvarkyti su asmens higiena

Jūs turite atlikti svarbų vaidmenį užtikrindami, kad vaikas žinotų apie tai, kaip pasikeis jo kūno ir higienos poreikiai, ir kad jis būtų pasirengęs valdyti pokyčius. Kuo anksčiau galėsite pradėti šiuos pokalbius, tuo geriau - idealu, jei jūsų vaikas nepasiekia brendimo.

Taip pat galite būti puikus savo vaiko pavyzdys, parodydami gerus asmeninės higienos įpročius. Jei vaikas pamatys jus duše, reguliariai valydamasis dantis ir plaudamas rankas, ji sužinos, kad šie įpročiai yra svarbūs.

Galite paaiškinti savo vaikui, kad palaikyti sveiką jo kūną, ypač rankas, reikia. Kaip pavyzdį, ką gali sukelti mikrobai, galėtumėte jam priminti, kada paskutinį kartą namuose ar mokykloje vyko „virškinimo“ ar gripo užpuolimas.

Kūno kvapas

Kai vaikai pasiekia brendimą, pažastyse ir lytinių organų vietose išsivysto naujo tipo prakaito liaukos. Odos bakterijos maitinasi prakaitu, kurį gamina šios rūšies liauka, ir tai gali sukelti kūno kvapą (BO).

Jei jūsų vaikas plauna kūną ir reguliariai keičia drabužius, ypač po fizinio krūvio, tai padės sumažinti bakterijų kaupimąsi ir išvengti BO. Ypač svarbu pakeisti apatinius ir kitus šalia odos nešiojamus drabužius. Šie drabužiai kaupia negyvas odos ląsteles, prakaitą ir kūno skysčius, kuriuos bakterijos mėgsta valgyti. Štai kodėl jie šypsosi.

Pradėjęs brendimą, jūsų vaikas taip pat gali pradėti vartoti antiperspirantas dezodorantas. Galite paskatinti savo vaiką tai padaryti leisdami jam pačiam pasirinkti. Atminkite, kad yra daug produktų, kurie yra dezodorantai, bet nėra antiperspirantai. Šie produktai tiesiog užgožia kvapą. Antiperspirantai sustabdo BO kontroliuodami, kiek jūsų vaikas prakaituoja.

bendrosios praktikos gydytojas

Smirdančios kojos

Kvapnios kojos ir batai taip pat gali sukelti problemų jūsų vaikui, nesvarbu, ar jis sportiškas, ar ne. Ji gali išvengti šios problemos suteikdama savo kojoms papildomą dėmesį duše ir įsitikindama, kad prieš miegodami batus jos yra visiškai sausos. Gera idėja skatinti ją pakaitomis dėvėti batus ir nešioti medvilnines kojines, o ne tas, kurios pagamintos iš sintetinio pluošto.

Dantų higiena

Gera dantų ir burnos higiena yra tokia pat svarbi kaip ir tada, kai vaikas buvo mažas, ir jūs turėsite reguliariai lankytis pas odontologą. Valyti dantis du kartus per dieną, valyti dantis ir reguliariai lankytis pas odontologą yra būtina, jei vaikas nori išvengti blogo burnos kvapo, dantenų problemų ir dantų ėduonies.

Galite perskaityti daugiau apie dantų priežiūrą paaugliams ir dantų priežiūrą paaugliams.

Asmeninė mergaičių higiena

Nors visi paaugliai turi vienodas pagrindines higienos problemas, mergaitėms reikės pagalbos, norint suvaldyti savo laikotarpius. Pvz., Gali tekti pasikalbėti su dukra apie tai, kaip dažnai keisti savo padėkliuką ar tamponą ir kaip jį higieniškai išmesti.

Asmeninė berniukų higiena

Berniukams reikės patarimų apie skutimąsi (kaip tai padaryti ir kada pradėti), jų lytinių organų valymą ir kūno skysčius. Pavyzdžiui, galite pasikalbėti su sūnumi apie šlapius sapnus ir tai, kaip po to valyti higieniškai.

flica filmą

Paaugliams reikia papildomo laiko vonioje! Nors jie mokosi skusti ar tvarkytis su mėnesinėmis, ši higienos veikla gali užtrukti šiek tiek ilgiau. Galite padėti būdami kantrūs ir suteikdami vaikui šiek tiek daugiau privatumo.

Asmeninė higiena paaugliams ir paaugliams, turintiems papildomų poreikių

Jauniems žmonėms, turintiems papildomų poreikių, gali prireikti papildomos pagalbos užtikrinant jų asmeninę higieną. Kai galvojate apie tai, kaip aptarti higieną su savo vaiku, turinčiu papildomų poreikių, jo mokymosi galimybės ir stilius gali būti veiksnys. Pvz., Ar jis mieliau mokosi klausydamasis, matydamas ar darydamas?

Galėtumėte apsvarstyti galimybę mažais žingsniais suskaidyti higienos užduotis, tokias kaip dušas, skutimasis, dezodoranto naudojimas ir dantų valymas. Tokiu būdu jūsų vaikui gali būti lengviau išmokti.

Jei jūsų vaikas įpranta daryti reikalus kiekvieną dieną tuo pačiu metu, higiena gali būti įprasta ir nuspėjama rutinos dalis. Rašytinis tvarkaraštis taip pat gali padėti jūsų vaikui atsiminti, ką daryti kada.

Jei jums sunku susikalbėti su savo vaiku apie brendimą ir periodus, galite susitarti pas šeimos gydytoją.

Pradėkite anksti - prieš brendimą. Jei ir toliau palaikysite žinią apie asmeninę higieną, dauguma vaikų ten pateks. Tai padės vaikui pagirti ir padrąsinti atliekant higienos veiksmus.