Judėjimas ir žaidimas: mažiems vaikams

Kasdienis judėjimas mažiems vaikams: kodėl tai svarbu

Judėjimas yra svarbus jūsų mažylio mokymuisi ir bendrai sveikatai bei savijautai.

Žaidimas yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip vaikai mokosi ir tobulėja, todėl žaismas su savo mažyliu kiekvieną dieną padeda jai judėti ir stiprina raumenis bei kaulus. Kai jūsų mažylis lipa aukščiau, bėga greičiau ir šokteli toliau, didės pasitikėjimas savimi.

autizmo spektro sutrikimas

Australijos gairėse sakoma, kad mažamečiai vaikai turėtų būti aktyvūs bent tris valandas kiekvieną dieną, tačiau tai nereiškia trijų valandų bėgimo, kol jūsų mažylis išsekęs. Būti aktyviu gali būti ramus žaidimas - pavyzdžiui, statymas su blokais ant grindų -, taip pat vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas ir laipiojimas ant žaidimų įrangos.

Ko tikėtis: mažų vaikų ir judėjimo

Šiame amžiuje jūsų mažylis greičiausiai galės:

• pasiimkite mažus maisto gabaliukus tarp jo rodyklės piršto ir nykščio
• gerai naudokite abi rankas, bet galbūt norėsite naudoti kairiąją ar dešiniąją rankas (kai rašysite ir piešiate, kairiąją ar dešiniąją ranką pasirinksite dar keletą metų)
• 2-3 metus laikykite pieštuką pagrindinėje rašymo padėtyje
• pasukite durų rankenėles po 2-3 metų
• eikite aukštyn ir žemyn laiptais, naudodamiesi pakaitomis pėdomis, būdami 2–3 metų, tačiau jam greičiausiai vis tiek reikės turėklų ar suaugusiųjų rankų atramos.
• mesti rutulį, neperlenkdamas jo
• prisukite ir atsukite stiklainius ir dangčius 2 ir 3 metų amžiaus.

Kai jūsų mažylis eina link trys metai, galite pastebėti, kad ji negali sustoti - ji visada bėga, šokinėja ar spardosi! Ji gali net pabandyti užlipti virš jūsų ar kitų pažįstamų suaugusiųjų. Daugelis mažų vaikų taip pat mėgsta grubiai grumtis.

Ėjimas dabar taip pat yra stiliaus kulniukai iki kojų, o ne naujo vaikštynio stilius nuo kojų.

Jūsų mažylis tampa labiau koordinuotas ir geriau mokosi darydamas sau paprastus dalykus. Pavyzdžiui, maži vaikai gali pradėti rengtis savarankiškai, savarankiškai valgyti su šaukštu ir šakute ir gerti iš puodelio. Iki trejų metų jie gali valdyti tualeto mokymus.

Jūsų vaikas tikriausiai norės išbandyti fizines ribas, lipdamas kuo aukščiau ir bėgdamas kiek įmanoma daugiau - dažnai pasitaiko maži iškilimai ir kritimai. Tai normali dalis to, kaip vaikai mokosi ir tobulėja.

mergina miega melburnas

Judėjimo ir žaidimo idėjos mažiems vaikams

Čia yra keletas žaidimų idėjų, kaip priversti jūsų mažylį judėti skirtingais būdais:

• Klausykite muzikos, kuri pritraukia jūsų mažylį. Pridėkite keletą paprastų rekvizitų - pavyzdžiui, kaspinėlių ar naminių purtyklių -, kad paskatintumėte ją purtyti, siūbuoti ar virpėti. Jūs netgi galite dainuoti paprastas dainas ir rimas, kurios leidžia jūsų mažyliui nukopijuoti veiksmus.
• Pabandykite važiuoti žaislais nuo 12 mėnesių.
• Išbandykite paspirtukus, balansinius dviračius ir triračius nuo 2-3 metų. Galite išbandyti tai dar anksčiau, jei jūsų mažylis parodo, kad jį domina.
• Duokite savo mažyliui įvairaus dydžio talpyklas, kad ji galėtų sudėti mažus į didesnius - tai padeda jai treniruotis smulkiosios motorikos srityje.
• Daryk galvosūkius ir Duplo kartu.
• Eikite žaisti lauke į parkus ar kiemus ar į paplūdimį. Visur, kur jūsų vaikas gali saugiai vaikščioti, bėgioti ir tyrinėti, suteikiama galimybė treniruotis esant dideliems motoriniams įgūdžiams.
• Leiskite savo mažyliui naudotis žaidimų aikštelės įranga. Patartina prižiūrėti savo vaiką ir padėti jam išvengti sužalojimų.

Kliūtys kūdikio judėjimui

Tokie dalykai, kaip per didelis ekrano laikas arba laikas sėdėti automobilių sėdynėse, gali neleisti mažyliams naudotis kasdienio judėjimo ir žaidimų pranašumais. Geriausia apriboti bet kokią veiklą, dėl kurios vaikas ilgai nejuda.

Jei jūsų vaikui treji metai nesiseka arba jis mažai suinteresuotas aktyviai tyrinėti, patartina pasikalbėti su savo vaiko ir šeimos sveikatos slaugytoja ar šeimos gydytoju.